Funkcionális edzés okosan: hogyan kerülheted el a korai túlterhelést?
Péter harminckét éves irodai dolgozóként döntött úgy egy hűvös hétfő estén, hogy ideje formába lendülnie. Az edzőterem sarkában látott dinamikus kettlebell-lendítések és ugróköteles sprintek azonnal magukkal ragadták. Másnap reggel már egy funkcionális köredzés sűrűjében találta magát. A harmadik kör után a pulzusa az egekbe szökött, a combjai remegtek, de a lelkesedés még vitte előre. Péntekre […]