Hogyan találhatsz újra vissza a fókuszhoz egy egyszerű személyes értékleltárral?
Délután négy óra van. A monitor előtt ülve próbálod felidézni, hová tűnt az egész délelőttöd. Megnyitva áll a huszonnegyedik böngészőlap, a postafiók folyamatosan csipog, miközben a leglényegesebb teendődhöz hozzá sem szagoltál. Ismerős ez az állapot? Nem vagy egyedül: az állandó figyelmi töredezettség és a szétszórtság mára mindennapos tünetté vált, csendben felélve a mentális energiáinkat. A […]