Mozgásszervi panaszaink jelentős része ritkán vezethető vissza egyetlen váratlan sérülésre; sokkal inkább az éveken át észrevétlenül felhalmozódó mikrotraumák következménye. Az ülő életmód folyamatosan koptatja az ízületi funkciókat, miközben a gerincoszlop stabilizáló mélyizomzata fokozatosan elgyengül. Nem véletlen, hogy az utóbbi évek fitneszirányzatai egyre határozottabban fordulnak a biomechanikailag megalapozott, fenntartható mozgásformák felé. E folyamatban nyert újult figyelmet […]